AK warnt erneut vor hohem Zuckergehalt in Getränken

Limonaden enthalten bis zu 33 Stück Würfelzucker pro Liter, in künstlich gesüßten Limonaden können es immerhin noch bis zu 12 Stück sein. Das zeigt ein AK Stichproben-Test bei 76 Limonaden, Eistees und Wellnesswässern.

Der Zuckergehalt in Limonaden ohne künstliche Süßstoffe entspreche 16 bis 33 Stück Würfelzucker pro Liter, so die AK. Der Zuckeranteil in Eistees könne 15 bis 23 Würfelzuckerstücken je Liter entsprechen. Wellness-Wässer kommen auf sieben bis 16 Stück je Liter. Nach der AK Ernährungsampel haben Produkte mit über 75 Gramm Zucker pro Liter (rund 22 Stück Würfelzucker) einen hohen Zuckeranteil. Als mittlerer Zuckergehalt gelten 25 bis 75 Gramm pro Liter (acht bis 21 Stück Würfelzucker), ein niedriger Gehalt wäre unter 25 Gramm pro Liter (null bis sieben Stück Würfelzucker).

Getränken mit künstlichen Süßstoffen enthalten zusätzlich häufig Zucker. Der Zuckeranteil in künstlich gesüßten Limonaden könne je nach Produkt null bis zu 12 Stück Würfelzucker betragen.

Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt eine tägliche Höchstmenge für Erwachsene von 15 bis 18 Stück Würfelzucker, je nach Geschlecht.